Kurse

Mo Di Mi Do Fr Sa So

09:30 - 10:30Step Fatburner bei Alex

10:30 - 11:30Pilates PILATES ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.bei Alex

18:00 - 19:00Body Balance BODYBALANCE ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.bei Michaela

19:00 - 20:00Body Combat BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai-Chi und Muay Thai.bei Mike

09:30 - 10:30Funktional Zone FUNKTIONAL ZONE ist ein funktionales und ganzheitliches Training. In diesem innovativen Bereich können, auf angenehme Art und Weise, sowohl Kraft-, Ausdauer-, und Geschwindigkeits- als auch Dehnungsübungen ausgeführt werden. Das Training wird unter anderem mit Schlingen, Bällen und eigenem Körpergewicht ausgeführt.

18:00 - 19:00Rückenfit Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.bei Michaela

19:00 - 20:00Tone Tone ist ein komplettes Workout. Die herausfordernde Mischung aus Cardio und funktionellen Übungen wird Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und Ihr Fitnesslevel auf die nächste Stufe zu bringen.bei Michaela

20:00 - 21:00Cycle Es ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes mit Musik.bei Moni

09:30 - 11:00Power Workout bei Alex

16:45 - 18:00Yoga bei Juliane

19:00 - 20:00Body Pump BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.bei Michaela

09:30 - 11:00Body Workout

18:00 - 19:00ZUMBA Zumba verbindet Tanz und Fitness, ohne dass die Teilnehmer Tänzer seien müssen. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden lateinamerikanischen Musik machen Zumba mehr zu einer Spaßveranstaltung als zu einem Workout. Der Trainingseffekt ist jedoch deutlich spürbar.bei Amelie

09:30 - 11:00Rückenfit Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.bei Alex

18:00 - 19:00Body Combat BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai-Chi und Muay Thai.bei Mike

19:30 - 20:30Cycle Es ist Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes mit Musik.bei David

10:00 - 12:00BoxFIT BoxFit ist eine Mischung aus Ganzkörperübungen und Box-/ Kickboxtraining.bei Jürgen

14:00 - 15:00Body Pump BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.bei Michaela/ Ina

11:00 - 12:00Body Pump BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.bei Jenny